Aikido för vår tid

För ni som söker en ny upplevelse och ett nytt träningssätt för båda sinnet och kroppen. Vi erbjuder en tvådagars introduktionskurs som handlar om aikidos grunder. Se om det är någonting för dig utan att behöva anmäla till en hel termin! Om ni vill förtsätter dras kursavgift från ev. termins träningsavgift.

Dag 1: 4h, 10:00-12:00, 13:00-16:00
1. Aikidons filosofi – den tredje vägen
2. övningar för hälsa och hållning, inkl. andningsövningar
3. fallteknik och självbevarelse
4. att träna med en partner
5. leda och följa, kontaktimprovisation

Dag 2: 15:00-18:001. Återknytning till dag 1
2. Vad är en attack
3. Hur skapar vi tekniker
4. Grunderna i ”kast-tekniker”
5. Introduktion till vapenövningar

OBS!!!

Vi tränar inomhus, med öppna fönster och väl utspridda på rena mattor. Vi tränar med en och samma partner hela helgen. Vi tvättar oss innan och efter träning och spritar av utrustning. Antalet deltagare är begränsat till 12st, pga att vi skall kunna säkerställa säkra avstånd och också för att instruktörerna skall kunna ge mycket tid till varje tränande par utan att det blir för trångt. Mask är frivilligt eftersom vi förutsätter att du av omtanke med dina medmänniskor väntar till en annan gång att gå introduktionskursen i Aikido om du eller någon i din omivning har minsta symptom. Det kommer isåfall fler tillfällen.